Sokrates informuje, że świadcząc usługi korzysta z technologii przechowującej i uzyskującej dostęp do informacji w urządzeniu końcowym użytkownika, w szczególności z wykorzystaniem plików cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na ich używanie.zamknij
wyznacz godziny bez telefonu — szczególnie rano i przed snem,
po każdym intensywnym scrollowaniu daj sobie 5 minut ciszy,
zamień część ekranu na realny kontakt, ruch albo naturę,
przypomnij sobie, że to Ty zarządzasz technologią, nie odwrotnie.